Süsteemse ainevahetuse-põhise ehk normaalse söömise kolm komponenti

Tervise tagamiseks, haiguste riski vähendamiseks ja raviainete kõrvaltoimete riski vähendamiseks

  1. Kaheksa toiduainete gruppi kui parim valik ainevahetuse jaoks (loob põhjaliku vundamendi tagades vajaliku toiduenergia, toitainete tasakaalustatuse, mitmekesisuse, kõik essentsiaalsed toitained ja seda parima biokvaliteediga (vt Normaalne söömine)
  2. Tarbi sagedamini toiduaineid, milles on omastatavas ja ainevahetusele tegelikult toimivas hulgas  D3, B12, K2 , Q10, väga pikki oomega-3 PUFA, Se, Zn, Mg nende rakudefitsiidi tekke võimaluse vältimiseks nüüdisajal (vt Normaalne söömine)
  3. Tarbi probiootikumidega rikastatud toiduaineid (parim soolestiku mikroobne tasakaal, tõhusam seedetrakti töö sh osade vitamiinide teke/saamine, lisaenergia soolerakkudele)

NB! Organismi kaitsevõimet toetava profülaktilise kompleks (vt postitust) toimib maksimaalselt kui 3 põhireeglit on korras!

© Mihkel Zilmer

Leave a Reply

Your email address will not be published.